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DE QUÉ SE TRATA


la Técnica Alexander nos ofrece una visión teórica y práctica de los principios del movimiento humano.
La aplicación de estos principios permite experimentar facilidad y ligereza en el movimiento y en la quietud acompañada de una claridad mental y percepción de nuestro ser aquí y ahora.


www.estudifmalexander.com

info@estudifmalexander.com

Mob.(+34) 636 835 221


Muévete bién, evita lesiones

             Video

Aquí encontraras un vídeo que te ayudará visualizar el mapa corporal y la evidencia de su diseño.
 
El aprendizaje de los principios de la técnica alexander nos aporta consciencia, el mapa corporal va adquiriendo un mayor nivel de conciencia a medida que el alumno consigue una mayor y más fidedigna apreciación sensorial de sí mismo.

ACTIVIDADES DEL CENTRO




Actividades del centro

Escuela de formación de profesores, talleres, clases particulares, para todos aquellos a quienes es de importancia fundamental aprender a prevenir y evitar hábitos perjudiciales que se manifiestan en forma de dolor, malestar y cansancio



Duración tres años continuos de 1.600 horas lectivas
 

Directora: Nica Gimeno
Asistente de dirección: Laura Martinez
Horario: lunes a jueves  9.15h a 13.15h
El alumno recibirá el Certificado de la Asociación Española de peofesores de Técnica Alexander APTAE que le autorizará para ejercer como profesor de dicha técnica.



 Taller una semana
En qué consiste
Recibir el trabajo uno-a-uno mini-lecciones (turnos) cuatro días a la semana con profesores y alumnos actuales. Participar en debates, conferencias, demostraciones y otras actividades de clase. Plan de estudios del curso incluye  anatomía, exploración  del movimiento evolutivo, lectura de material por FM Alexander, y la consideración de los principios de la Técnica Alexander en la vida diaria.
 
Matrícula abierta, plazas limitadas
Duración: 15 horas
Horario: Lunes a Jueves de 9.30h.a 13.15h
Todas las semanas lectivas del curso regular de formación
Precio 200€

Talleres monográficos de profesores invitados
Monta a caballo
Natación 
Voz
 Anatomía  

Aceptación de solicitud en función de las plazas disponibles

Técnica Alexander en Barcelona Taller introductorio los jueves



PENSANDO EN VOZ ALTA

Pensando en voz alta
Walter Carrington

Charlas sobre la enseñanza de la Técnica Alexander


Aquí tenéis un vídeo de algunos colegas de profesión de la T.A. algunos de ellos directores de escuelas de formación, donde recoge un estudio publicado en el British Medical Journal, en el se descubre que la técnica Alexander :
 
"Reduce el dolor de espalda mediante la limitación de espasmos musculares, el fortalecimiento de los músculos posturales, mejorando así la coordinación y la flexibilidad, y la descompresión de la columna vertebral."
 
La técnica de Alexander ayuda a alinear la cabeza, el cuello y los músculos dorsales y quienes la practican afirman que no sólo mitiga el dolor sino que alivia al mismo tiempo la tensión y el estrés.

El dolor de espalda crónico, que afecta a millones de personas en todo el mundo, puede mitigarse si el paciente aprende mediante la llamada técnica de Alexander a adoptar una mejor postura.Ésa es la conclusión de un estudio llevado a cabo por investigadores de las universidades inglesas de Southampton y Bristol con algo más de medio millar de pacientes y cuyos resultados se publican en el British Medical Journal.
La técnica en cuestión fue desarrollada a finales del siglo XIX por el actor australiano Frederick Alexander para luchar contra su propia ronquera, condición que él atribuía a la tensión a la que estaban sometidos sus órganos vocales por el sistema neuromuscular.
La técnica de Alexander ayuda a alinear la cabeza, el cuello y los músculos dorsales y quienes la practican afirman que no sólo mitiga el dolor sino que alivia al mismo tiempo la tensión y el estrés.
Los enfermos que participaron en el estudio dijeron sentir menores dolores que al comienzo del tratamiento y aseguraron que había mejorado su calidad de vida y que podían hacer ahora cosas que antes les resultaban difíciles.Los pacientes se sometieron a masajes corporales y recibieron distinto número de lecciones de la técnica de Alexander, y algunos también participaron en un programa de ejercicios físicos consistentes en caminar rápidamente media hora al día durante cinco días a la semana.Los masajes por sí solos aliviaron el dolor durante los tres primeros meses, pero los efectos no duraron, y sólo quienes se formaron al mismo en la técnica de Alexander notaron una notable mejoría general.Los que habían recibido sólo seis lecciones de esa técnica y se sometieron al mismo tiempo a la disciplina del ejercicio físico diario experimentaron casi igual mejoría que quienes se habían beneficiado de una formación más larga: doce lecciones.

Los pacientes que combinaron la técnica de Alexander y el ejercicio físico diario mejoraron en un 40 o un 45 por ciento, según el profesor Paul Little, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Southampton Confirman los beneficios de la técnica de Alexander
para el dolor de espalda

CÓMO LLEGAR



" l´Estudi"

centro técnica alexander barcelona 

Estamos a 400 metros. del mágico Parque Güell
c/ Mercedes 18 1º 3ª 08024 Barcelona
Tel. (+34 ) 93 213-76-96

Mob.(+34) 636 835 221
Libro introductorio a la T.A.el cual recomiendo por su claridad, buena documentación y sugerentes imagenes
 
Un examen de los principios básicos que rigen la Técnica Alexander y su aplicación a la educación infantil a las necesidades de actores, atletas, músicos, etc 

Técnica Alexander
Reeducación Psicofísica
Los que facilitamos está maravillosa herramienta de conciencia
Estamos reeducando.
No es que falte o que sobre algo,
es que hay un mal acomodo, un distorsión
Hay incomprensión.
Hay funcionamientos equivocados.
No hay nada que poner ni que quitar
se trata de revisar y reacomodar
Es cuestión de orden

Palabras de Guillermo Borja


SOBRE LA EDUCACIÓN EXPERIENCIAL

“La técnica Alexander no enseña a hacer nada. Enseña a aplicar una mayor inteligencia práctica en lo que uno ya está haciendo: cómo eliminar respuestas estereotipadas, cómo enfrentarse al hábito para cambiarlo.Le deja a uno libre de elegir su propio objetivo y le ofrece la posibilidad de usarse mejor a sí mismo mientras se dirige a la consecución de la meta…Abre la puerta a un área poco conocida situada entre el estímulo y la respuesta, y proporciona el conocimiento necesario para cambiar la respuesta, o si se prefiere para no responder en absoluto”
John Dewey.Filósofo y pedagogo.
Para John Dewey, (1859-1952) "toda auténtica educación se efectúa mediante la experiencia". Dewey considera que el aprendizaje experiencial es activo y genera cambios en las personas y en sus entornos, y que no sólo va al interior del cuerpo y del alma del que aprende, sino que utiliza y transforma los ambientes físicos y sociales.

En esta metodología, el aprendizaje parte de la propia experiencia mediante la observación, la percepción sensorial y pensamiento guiado. El material sobre el que se trabaja es usualmente la experiencia real de los propios alumnos.



 CURSO ANUAL DE CANTO Y TÉCNICA ALEXANDER
Camerata San Cugat